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夕暮れ時の空を茜色に包む夕日。

夕焼けがとても綺麗だったのでみんなでしばらく空を眺めていました。

ため息がでるほど綺麗な夕焼けに心が落ち着きます。

夕陽の光を浴びたり眺めることで、メラトニンをより多く分泌させてくれます。

メラトニンは睡眠中に成長ホルモンの分泌を促して疲労を取ってくれるそうです。

翌日の活力につながりますね！